Earth Harbor
Cacao Cove Detoxifying Indulgence Mask
29.00 €
Superfoodit – 10 parasta!
Superfoodit eli superruoat ovat erilaisia luonnossa kasvavia ravintorikkaita ja terveellisiä marjoja, sieniä ja esimerkiksi leviä. Mitä superfoodeja kannattaa käyttää? Mitkä ovat parhaat superfoodit?
Superfoodit sisältävät erityisen paljon terveellisiä ainesosia, kuten vitamiineja, mineraaleja, hivenaineita ja antioksidantteja. Monet luonnossa kasvavat sienet, marjat tai siemenet ovat olleet käytössä jo tuhansia vuosia.
Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.
Sisältö jatkuu.
Mitkä ovat parhaat superfoodit?
Tässä listaus mahdollisista parhaista superfoodeista. Listaus on satunnaisessa järjestyksessä, koska tietystikään mikään yksittäinen superfood ei ole paras kaikkien tarpeisiin.
Acai
Maultaan mustikkaa ja suklaata muistuttava acai on yksi tunnetuimmista superfoodeista. Acai-jauhe on käytännöllinen lisätä esimerkiksi aamupuuroon tai smoothieen.
Goji
Yhtenä maailman ravinnerikkaimpana pidetty superfood on goji. Kuivattuina marjoina ja jauheena saatava goji on todellinen vitamiinipommi.
Maca
Jos kaipaat superfoodia piristämään päivääsi, on maca erittäin hyvä valinta. Macan käytössä on kuitenkin pidettävä taukoja, että sen teho pysyy yllä. Macaa on saatavilla jauheen lisäksi esimerkiksi kapseleina.
Kookosöljy
Kookosöljy on erittäin monikäyttöinen luonnontuote. Erilaisten ruokien lisäksi kookosöljy sopii myös makuuhuoneeseen ja kylpyhuoneeseen. Käytä kohtuullisesti paistorasvana, ja lisää teen, kahvin tai vaikkapa smoothien joukkoon.
Pakurikääpä
Pakurikääpää voi kerätä jopa itse, joten se onkin todellinen suomalainen superfood. Itse kerättyä ja kuivattua pakurikääpää voi käyttää teessä ja onpa se ollut joskus kahvinkorvikekin. Pakurikääpää voi käyttää niin jauheena, uutteena, rouheena kuin kapseleina.
Mulperimarjat
Trooppisilla alueilla kasvava mulperi eli silkkiäispuu tuottaa marjoja, jotka ovat todella ravinnerikkaita. Mulperinmarjoissa on runsaasti muun muassa rautaa, kaliumia ja kuituja. Kuivatut marjat ovat terveellistä naposteltavaa ja jotkut käyttävät niitä jopa karkkien korvaajina!
Raakakaakao
Kaipaatko virkistystä luonnollisesti? Kokeile raakakaakaota! Muun muassa jauheena saatava raakakaakao sopii sellaisenaan esimerkiksi juomiin. Raakakaakaosta voi myös valmistaa omaa raakasuklaata.
Ruusujuuri
Superfood Pohjolasta eli ruusujuuri. Pakurikäävän lisäksi toinen suomalainen superfood. Ruusujuuren sanotaan auttavan muun muassa muistiin, keskittymiseen ja suorituskykyyn. Perinteinen suomalaisen kansanlääkinnän kasvi. Sanotaan, että mitä kovemmissa olosuhteissa ruusujuuri on kasvanut, sitä terveellisempi se on.
Spirulina
Merissä ja järvissä kasvava levä, jolla uskotaan olevan terveysvaikutuksia. Spirulina on hyvä proteiinin lähde, sillä kuivattu spirulina sisältää jopa 70% proteiinia. Saatavilla jauheena tai hiutaleina. Kasvissyöjät käyttävät spirulinaa juurikin sen korkean proteiinipitoisuuden ansiosta.
Marjat ja suomalaiset superfoodit
Suomessa olemme onnellisessa asemassa. Suomen puhdas luonto ja lukuisat metsät ovat täynnä superfoodeja. Suurimmalla osasta suomalaisista on lyhyt matka lähimpään metsään, josta löytyy marjoja, kuten mustikoita, puolukoita ja karpaloita sekä lisäksi vaikkapa nokkosta ja kuusenkerkkää. Mikä parasta, nämä suomalaiset superfoodit ovat ilmaisia!
Netistä tilaamalla säästät!
Kuten luontaistuotteiden kohdalla, myös superfoodit kannattaa yleensä tilata netistä. Valikoima on suurempi ja hinnat usein halvempia. Näin erityisesti, jos paikkakunnallasi ei ole luontaistuotekauppaa tai isompaa tavarataloa, jossa superfoodeja olisi saatavilla. Tältä sivustolta löydätkin linkkejä tunnetuimpiin ja luotetuimpiin luontaistuotekauppoihin, joista tilaat superfoodit netistä edullisesti.
Mitkä ovat sinun mielestäsi parhaita superfoodeja? Minkälaisia kokemuksia sinulla on erilaisista tuotteista? Kirjoita kommentti!
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
Puolukan viisi terveysvaikutusta
Harva tuntee puolukan monipuolisia terveysvaikutuksia. Jos tuoreet puolukat eivät maistu sinulle, kokeile puolukkajauhetta!
♥ 33
Tryptofaani – nukahda nopeammin ja nuku paremmin?
Tarvitsetko apua nukahtamiseen ja laatua uneen? Tryptofaani voi olla avuksi. Mistä oikein on kyse ja minkälaisia tuotteita on saatavilla?
♥ 55
Apteekkituotteet ja reseptilääkkeet netistä
Apteekkituotteet voi ostaa netistä. Tiesitkö, että jopa reseptilääkkeet saa tilattua netistä?
♥ 46
Kollageeni – apua nivelille ja iholle?
Kollageeni on ihmisen elimistössä esiintyvä proteiini. Mikä on kollageenien merkitys nivelille ja iholle?
♥ 44
Kookosöljy ja kookosrasva – terveellisyys ja hyödyt
Kookosöljy on erittäin monikäyttöinen luonnontuote. Sitä voi käyttää ihonhoidosta ruoan paistamiseen ja ruoanlaittoon.
♥ 59
Klorella
Chlorella eli klorella on makeassa vedessä elävä levä. Tabletteina ja jauheena myytävä levä on ravinnerikas luontaistuote.
♥ 8
Acai-marja ja Acain terveysvaikutukset
Acai-marja on todellinen ihmemarja. Acai sisältää jopa 6 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikka! Lue lisää Acain terveysvaikutuksista.
♥ 38
Paras viherjauhe? Viherjauheet vertailussa
Mitä ovat viherjauheet? Entä minkälaisia terveysvaikutuksia niillä on? Katso listamme parhaista viherjauheista.
♥ 42
Nokkosen terveysvaikutukset – tee, jauhe ja siemenet
Nokkonen on kotimainen superfood, joka tunnetaan terveysvaikutuksistaan. Nokkosen hyödyt voi saada niin kuivattuna kuin tuoreena.
♥ 58
Pinaatti
Pinaatti on terveellinen vihannes, jota voi käyttää myös jauheena. Lue mitä terveysvaikutuksia pinaatilla on.
♥ 8
Ei kommentteja