![Earth Harbor Cacao Cove Detoxifying Indulgence Mask](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/earth-harbor-cacao-cove-detoxifying-indulgence-mask-140x124.jpg)
Superfoodit – 10 parasta!
Superfoodit eli superruoat ovat erilaisia luonnossa kasvavia ravintorikkaita ja terveellisiä marjoja, sieniä ja esimerkiksi leviä. Mitä superfoodeja kannattaa käyttää? Mitkä ovat parhaat superfoodit?
![](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/superfoodit-1024x731.jpg)
Superfoodit sisältävät erityisen paljon terveellisiä ainesosia, kuten vitamiineja, mineraaleja, hivenaineita ja antioksidantteja. Monet luonnossa kasvavat sienet, marjat tai siemenet ovat olleet käytössä jo tuhansia vuosia.
Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.
![Earth Harbor Cacao Cove Detoxifying Indulgence Mask](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/earth-harbor-cacao-cove-detoxifying-indulgence-mask-140x124.jpg)
Sisältö jatkuu.
Mitkä ovat parhaat superfoodit?
Tässä listaus mahdollisista parhaista superfoodeista. Listaus on satunnaisessa järjestyksessä, koska tietystikään mikään yksittäinen superfood ei ole paras kaikkien tarpeisiin.
Acai
Maultaan mustikkaa ja suklaata muistuttava acai on yksi tunnetuimmista superfoodeista. Acai-jauhe on käytännöllinen lisätä esimerkiksi aamupuuroon tai smoothieen.
Goji
Yhtenä maailman ravinnerikkaimpana pidetty superfood on goji. Kuivattuina marjoina ja jauheena saatava goji on todellinen vitamiinipommi.
Maca
Jos kaipaat superfoodia piristämään päivääsi, on maca erittäin hyvä valinta. Macan käytössä on kuitenkin pidettävä taukoja, että sen teho pysyy yllä. Macaa on saatavilla jauheen lisäksi esimerkiksi kapseleina.
Kookosöljy
Kookosöljy on erittäin monikäyttöinen luonnontuote. Erilaisten ruokien lisäksi kookosöljy sopii myös makuuhuoneeseen ja kylpyhuoneeseen. Käytä kohtuullisesti paistorasvana, ja lisää teen, kahvin tai vaikkapa smoothien joukkoon.
Pakurikääpä
Pakurikääpää voi kerätä jopa itse, joten se onkin todellinen suomalainen superfood. Itse kerättyä ja kuivattua pakurikääpää voi käyttää teessä ja onpa se ollut joskus kahvinkorvikekin. Pakurikääpää voi käyttää niin jauheena, uutteena, rouheena kuin kapseleina.
Mulperimarjat
Trooppisilla alueilla kasvava mulperi eli silkkiäispuu tuottaa marjoja, jotka ovat todella ravinnerikkaita. Mulperinmarjoissa on runsaasti muun muassa rautaa, kaliumia ja kuituja. Kuivatut marjat ovat terveellistä naposteltavaa ja jotkut käyttävät niitä jopa karkkien korvaajina!
Raakakaakao
Kaipaatko virkistystä luonnollisesti? Kokeile raakakaakaota! Muun muassa jauheena saatava raakakaakao sopii sellaisenaan esimerkiksi juomiin. Raakakaakaosta voi myös valmistaa omaa raakasuklaata.
Ruusujuuri
Superfood Pohjolasta eli ruusujuuri. Pakurikäävän lisäksi toinen suomalainen superfood. Ruusujuuren sanotaan auttavan muun muassa muistiin, keskittymiseen ja suorituskykyyn. Perinteinen suomalaisen kansanlääkinnän kasvi. Sanotaan, että mitä kovemmissa olosuhteissa ruusujuuri on kasvanut, sitä terveellisempi se on.
Spirulina
Merissä ja järvissä kasvava levä, jolla uskotaan olevan terveysvaikutuksia. Spirulina on hyvä proteiinin lähde, sillä kuivattu spirulina sisältää jopa 70% proteiinia. Saatavilla jauheena tai hiutaleina. Kasvissyöjät käyttävät spirulinaa juurikin sen korkean proteiinipitoisuuden ansiosta.
Marjat ja suomalaiset superfoodit
Suomessa olemme onnellisessa asemassa. Suomen puhdas luonto ja lukuisat metsät ovat täynnä superfoodeja. Suurimmalla osasta suomalaisista on lyhyt matka lähimpään metsään, josta löytyy marjoja, kuten mustikoita, puolukoita ja karpaloita sekä lisäksi vaikkapa nokkosta ja kuusenkerkkää. Mikä parasta, nämä suomalaiset superfoodit ovat ilmaisia!
Netistä tilaamalla säästät!
Kuten luontaistuotteiden kohdalla, myös superfoodit kannattaa yleensä tilata netistä. Valikoima on suurempi ja hinnat usein halvempia. Näin erityisesti, jos paikkakunnallasi ei ole luontaistuotekauppaa tai isompaa tavarataloa, jossa superfoodeja olisi saatavilla. Tältä sivustolta löydätkin linkkejä tunnetuimpiin ja luotetuimpiin luontaistuotekauppoihin, joista tilaat superfoodit netistä edullisesti.
Mitkä ovat sinun mielestäsi parhaita superfoodeja? Minkälaisia kokemuksia sinulla on erilaisista tuotteista? Kirjoita kommentti!
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
![Luontaistukku Serrapeptaasi](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/luontaistukku-serrapeptaasi-140x140.jpg)
Serrapeptaasi pilkkoo ainoastaan sairasta ja kuollutta kudosta, ei tervettä ja elävää. Minkälainen entsyymi on oikein kyseessä?
![Kulhossa oleva karppaus-ateria](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/karppaus-ateriat-140x140.jpg)
Karppaus ateriat ovat valmiina myytäviä vähähiilihydraattisia ruoka-annoksia karppaajille. Karppaus on hiilihydraattien vähentämistä ruokavaliosta.
![Pullo vitamiinisuihketta](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/vitamiinisuihke-140x140.jpg)
Sinkkisuihke, magnesiumsuihke, vitamiinisuihkeet -- ravintolisän voi ottaa tabletin sijasta myös suihkeena. Mitä etuja siitä on?
![](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/evolve-organic-beauty-140x140.jpg)
Evolve Organic Beauty on englantilainen luonnonkosmetiikan brändi. Se valmistaa vuosien kokemuksella luonnonmukaisia kosmetiikan tuotteita.
![Puolukkaa kasvamassa luonnossa](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/puolukkaa-140x140.jpg)
Harva tuntee puolukan monipuolisia terveysvaikutuksia. Jos tuoreet puolukat eivät maistu sinulle, kokeile puolukkajauhetta!
![Krilliöljykapseleita purkissa](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/krillioljy-140x140.jpg)
Krilliöljy on monille toimivin tapa saada tarpeeksi omega-3 -rasvahappoja. Miksi käyttää krilliöljyä kalaöljyjen sijasta?
![Muji-ilmankostutin, josta tulee ulos höyryä](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/muji-ilmankostutin-140x140.jpg)
Diffuuseri on ilmaa kostuttava laite, jota voi käyttää myös aromaterapiaan. Lue vertailumme aroma diffuusereista ja löydä paras diffuuseri!
![](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/earth-bite-raakapatukat-140x140.jpg)
Raakapatukka on terveellinen välipala. Minkälaisia patukoita kaupoista löytyy ja mitkä niistä ovat parhaat? Entä miten valmistaa itsetehdyt raakapatukat?
![Raakaravintoa eli raw foodia lautasella](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/louis-hansel-phEaeqe555M-unsplash-140x140.jpg)
Raw food -ruokavaliota eli raakaravintoa noudattava ei syö prosessoitua eikä kypsennettyä ruokaa. Mitä tässä ruokavaliossa oikein syödään ja mihin raja vedetään?
![Viisi vitamiinipurkkia vierekkäin](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/vitamiinit-netista-140x140.jpg)
Moni syö päivittäin jotakin vitamiinia, kuten D-vitamiinia. Saako vitamiinit netistä edullisemmin?
Ei kommentteja