Nokkosen terveysvaikutukset – tee, jauhe ja siemenet

Alevahti.fi

Nokkosesta tulee varmasti ensimmäisenä mieleen ihoa kutittava ja pistelevä kasvi. Toisaalta nokkonen tunnetaan terveysvaikutuksistaan, ja keräävätpä monet itse nokkosen lehtiä ja hauduttavat niistä terveellisen nokkosteen.

Nokkosia

Nokkosteen lisäksi nokkosen hyödyt voi saada nokkosjauheesta tai -rouheesta. Nokkosta käytetään myös luonnonkosmetiikassa, ja saatavilla on myös nokkosen siemeniä. Mikä parasta, saatavilla on runsaasti täysin kotimaisia tuotteita. Nokkosta voikin hyvällä syyllä pitää yhtenä kotimaisena superfoodina!

Miksi nokkonen sitten polttelee koskiessa siihen? Tämä johtuu nokkosen varsissa ja lehdissä olevista polttiaiskarvoista. Kun niihin varteen tai lehtiin koskee, niistä purkautuu ikävästi polttelevaa nestettä iholle.

Nokkosen terveysvaikutukset ovat monipuolisia. Suomessa ja muuallakin maailmassa nokkosen hyödyt on tunnettu jo vuosisatojen ajan. Sen uskotaan olevan hyväksi etenkin hemoglobiinille ja tasaamaan verenpainetta. Nokkonen voi lisäksi auttaa ruoansulatukseen, virtsaongelmiin, verensokeriin sekä anemiaan.

Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.

Sisältö jatkuu.

Vitamiinieja, kuituja, proteiinia…

Nokkosessa on reilusti kuituja sekä erityisesti rautaa ja C-vitamiinia. Lisäksi siinä on A-, B-, E- ja K-vitamiineja.

Nokkosessa on paljon proteiinia — kuivatussa jopa 20 grammaa sadassa grammassa! Kuitujakin kuivatussa nokkosessa voi olla 25 grammaa sadassa grammassa. Nokkosta verrataankin usein pinaattiin, mutta itse asiassa nokkonen on ravintoarvoiltaan pinaattia parempi.

Nokkosen siemenet ja nokkosjauhe

Luontaisuotekaupoista nokkosta on saatavilla niin teenä, jauheena kuin rouheena. Lisäksi saatavilla on nokkosen siemeniä ja nokkostippoja. Nokkosen siemenet sopivat vaikkapa ruoanlaittoon tai sellaisenaan esimerkiksi aamupuuroon tai pirtelöön. Nokkostipat ovat helppo tapa hyödntää nokkosen terveysvaikutukset päivittäin.

Nokkosteetä voi tehdä niin kuivatuista kuin tuoreista lehdistä. Lehdet kannattaa poimia puhtailta alueilta — ei siis navetan, kompostin tai tien läheltä. Tällaisilta alueilta nokkonen kerää itseensä nitraattia, joka muuttuu ihmisen elimistössä nitriitiksi. Poimintaan kannattaa varata pitkähihainen paita ja käsineet, muuten siitä tulee tuskaista! Nokkonen muistuttaa valkopeippi-nimistä kasvia, joten poimiessa lehtiä vaikkapa nokkosteehen kannattaa olla varma, että kyseessä on nimenomaan nokkonen.

Nokkosta voi poimia myös ruoanlaittoon. Nokkosen kohtalaisen mieto maku sopii melkeinpä ruokaan kuin ruokaan. Sitä voi käyttää pinaatin tapaan esimerkiksi lätyissä, leivissä ja keitoissa. Nokkosesta voi tehdä myös pestoa. Saatavilla on myös pastoja, joihin on lisätty nokkosta. Itse poimituista nokkosen lehdistä voi tehdä nokkosjauhetta kuivaamalla ja jauhamalla.

Nokkosta käytetään myös luonnonkosmetiikassa, kuten erilaisissa voiteissa. Lisäksi nokkosta käytetään hiustenhoitotuotteissa, kuten shampoissa, hoitoaineissa ja hiusöljyissä.

Raskaana oleville tai imettäville nokkosta ei suositella. Myöskään sydämen tai munuaisten vajaatoiminnasta kärsivät eivät pääse hyötymään nokkosen terveysvaikutuksista.

Kategoriat ja avainsanat

Lue myös

Havupuu-uutejuoma – hyödyt ja terveysvaikutukset Pullo Karin havupuu-uutejuomaa, taustalla männynoksia

Havupuu-uutejuoma valmistetaaan männyn kuoresta ja nilasta sekä lähdevedestä. Mitä terveysvaikutuksia sillä on?

55
Lucuma – Inkojen kulta? Tuoreita lucuma-hedelmiä sekä lucuma-jauhetta kulhossa

Lucuma on erityisen suosittu hedelmä Perussa, jossa sitä käytetään esimerkiksi jäätelössä. Lucuma-jauhe sen sijaan sopii hyvin monenlaiseen käyttöön.

29
Melarest kokemuksia – entä vaihtoehdot? Useita Melarest Melatoniini -tuotteita rinnakkain

Melarest on mainoksista tuttu melatoniini. Minkälaisia kokemuksia Melarest Melatoniinista on? Entä mitä vaihtoehtoja sille on?

46
Pakurikäävän terveysvaikutukset Kuutioita pakurikäävästä

Pakuri on todellinen luonnon oma superfood! Minkälaisia terveysvaikutuksia pakurikäävän käytöllä on?

34
Paras raakapatukka – esittelyssä 3 merkkiä

Raakapatukka on terveellinen välipala. Minkälaisia patukoita kaupoista löytyy ja mitkä niistä ovat parhaat? Entä miten valmistaa itsetehdyt raakapatukat?

50
Paras tehosekoitin – testi ja vertailu 7 eriväristä tehosekoitinta

Parhaat tehosekoittimet valmistavat erilaiset ruoat ja välipalat sekunneissa. Mikä voisi olla paras tehosekoitin? Katso vertailu!

44
Marja-aronia – rouheena, jauheena tai tuoreena omalta pihalta! Marja-aronian terttuja lautasella

Marja-aronia on Suomessakin viihtyvä pensas, joka tuottaa terveysvaikutuksiltaan erinomaisia marjoja. Minkälainen marja on kyseessä?

68
5-HTP – paremmat unet ja rauhallisempi mieli? Puhdas+ 5-HTP

5-HTP on rauhoittava ja nukahtamista helpottava luontaistuote. Suosituksi tuotteeksi nousseen 5-HTP:n hyödyistä on paljon positiivisia kokemuksia.

51
Paras vedenpuhdistin Vettä, johon tipahtaa vesipisara

Vedensuodatin poistaa vedestä kalkkia, raskasmetalleja sekä muita epäpuhtauksia. Jos haluat esimerkiksi, että juomavesi on mahdollisimman puhdasta, kannattaa harkita vedenpuhdistimen hankkimista.

20
Vehnänoras Purkillinen vehnänorasjauhetta

Vehnänoras on superfood, jota voi käyttää niin jauheena kuin mehuna. Entä jos kasvattaisit vehnänorasta itse?

11

Ei kommentteja

Tuotevinkit