Nokkosen terveysvaikutukset – tee, jauhe ja siemenet

Alevahti.fi

Nokkosesta tulee varmasti ensimmäisenä mieleen ihoa kutittava ja pistelevä kasvi. Toisaalta nokkonen tunnetaan terveysvaikutuksistaan, ja keräävätpä monet itse nokkosen lehtiä ja hauduttavat niistä terveellisen nokkosteen.

Nokkosia

Nokkosteen lisäksi nokkosen hyödyt voi saada nokkosjauheesta tai -rouheesta. Nokkosta käytetään myös luonnonkosmetiikassa, ja saatavilla on myös nokkosen siemeniä. Mikä parasta, saatavilla on runsaasti täysin kotimaisia tuotteita. Nokkosta voikin hyvällä syyllä pitää yhtenä kotimaisena superfoodina!

Miksi nokkonen sitten polttelee koskiessa siihen? Tämä johtuu nokkosen varsissa ja lehdissä olevista polttiaiskarvoista. Kun niihin varteen tai lehtiin koskee, niistä purkautuu ikävästi polttelevaa nestettä iholle.

Nokkosen terveysvaikutukset ovat monipuolisia. Suomessa ja muuallakin maailmassa nokkosen hyödyt on tunnettu jo vuosisatojen ajan. Sen uskotaan olevan hyväksi etenkin hemoglobiinille ja tasaamaan verenpainetta. Nokkonen voi lisäksi auttaa ruoansulatukseen, virtsaongelmiin, verensokeriin sekä anemiaan.

Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.

Sisältö jatkuu.

Vitamiinieja, kuituja, proteiinia…

Nokkosessa on reilusti kuituja sekä erityisesti rautaa ja C-vitamiinia. Lisäksi siinä on A-, B-, E- ja K-vitamiineja.

Nokkosessa on paljon proteiinia — kuivatussa jopa 20 grammaa sadassa grammassa! Kuitujakin kuivatussa nokkosessa voi olla 25 grammaa sadassa grammassa. Nokkosta verrataankin usein pinaattiin, mutta itse asiassa nokkonen on ravintoarvoiltaan pinaattia parempi.

Nokkosen siemenet ja nokkosjauhe

Luontaisuotekaupoista nokkosta on saatavilla niin teenä, jauheena kuin rouheena. Lisäksi saatavilla on nokkosen siemeniä ja nokkostippoja. Nokkosen siemenet sopivat vaikkapa ruoanlaittoon tai sellaisenaan esimerkiksi aamupuuroon tai pirtelöön. Nokkostipat ovat helppo tapa hyödntää nokkosen terveysvaikutukset päivittäin.

Nokkosteetä voi tehdä niin kuivatuista kuin tuoreista lehdistä. Lehdet kannattaa poimia puhtailta alueilta — ei siis navetan, kompostin tai tien läheltä. Tällaisilta alueilta nokkonen kerää itseensä nitraattia, joka muuttuu ihmisen elimistössä nitriitiksi. Poimintaan kannattaa varata pitkähihainen paita ja käsineet, muuten siitä tulee tuskaista! Nokkonen muistuttaa valkopeippi-nimistä kasvia, joten poimiessa lehtiä vaikkapa nokkosteehen kannattaa olla varma, että kyseessä on nimenomaan nokkonen.

Nokkosta voi poimia myös ruoanlaittoon. Nokkosen kohtalaisen mieto maku sopii melkeinpä ruokaan kuin ruokaan. Sitä voi käyttää pinaatin tapaan esimerkiksi lätyissä, leivissä ja keitoissa. Nokkosesta voi tehdä myös pestoa. Saatavilla on myös pastoja, joihin on lisätty nokkosta. Itse poimituista nokkosen lehdistä voi tehdä nokkosjauhetta kuivaamalla ja jauhamalla.

Nokkosta käytetään myös luonnonkosmetiikassa, kuten erilaisissa voiteissa. Lisäksi nokkosta käytetään hiustenhoitotuotteissa, kuten shampoissa, hoitoaineissa ja hiusöljyissä.

Raskaana oleville tai imettäville nokkosta ei suositella. Myöskään sydämen tai munuaisten vajaatoiminnasta kärsivät eivät pääse hyötymään nokkosen terveysvaikutuksista.

Kategoriat ja avainsanat

Lue myös

Melarest kokemuksia – entä vaihtoehdot? Useita Melarest Melatoniini -tuotteita rinnakkain

Melarest on mainoksista tuttu melatoniini. Minkälaisia kokemuksia Melarest Melatoniinista on? Entä mitä vaihtoehtoja sille on?

46
Astaksantiini Astaksantiinikapseleita

Astaksantiini on voimakas antioksidantti, joka voi auttaa esimerkiksi auringonvaloa vastaan sisäisesti. Lue mitä muita hyötyjä astaksantiinilla on.

13
Kookosöljy ja kookosrasva – terveellisyys ja hyödyt Tuore kookos. kookosöljyä ja kookosjauhetta pöydällä

Kookosöljy on erittäin monikäyttöinen luonnontuote. Sitä voi käyttää ihonhoidosta ruoan paistamiseen ja ruoanlaittoon.

59
Havupuu-uutejuoma – hyödyt ja terveysvaikutukset Pullo Karin havupuu-uutejuomaa, taustalla männynoksia

Havupuu-uutejuoma valmistetaaan männyn kuoresta ja nilasta sekä lähdevedestä. Mitä terveysvaikutuksia sillä on?

55
Karppaus ateriat Kulhossa oleva karppaus-ateria

Karppaus ateriat ovat valmiina myytäviä vähähiilihydraattisia ruoka-annoksia karppaajille. Karppaus on hiilihydraattien vähentämistä ruokavaliosta.

16
Maria Åkerberg – laadukasta luonnonkosmetiikkaa Ruotsista Useita Maria Åkerberg -tuotteita vierekkäin

Maria Åkerberg on ruotsalainen luonnonkosmetiikan valmistaja. Ihmisen ja luonnon hyvinvointia kunnioittavat tuotteet valmistetaan Ruotsissa.

64
Paras diffuuseri? – Testissä aroma diffuuserit Muji-ilmankostutin, josta tulee ulos höyryä

Diffuuseri on ilmaa kostuttava laite, jota voi käyttää myös aromaterapiaan. Lue vertailumme aroma diffuusereista ja löydä paras diffuuseri!

53
Krilliöljy Krilliöljykapseleita purkissa

Krilliöljy on monille toimivin tapa saada tarpeeksi omega-3 -rasvahappoja. Miksi käyttää krilliöljyä kalaöljyjen sijasta?

11
Vitamiinit netistä edullisesti Viisi vitamiinipurkkia vierekkäin

Moni syö päivittäin jotakin vitamiinia, kuten D-vitamiinia. Saako vitamiinit netistä edullisemmin?

31
Chia-siemenet – terveysvaikutukset ja hyödyt Chian siemeniä

Pienikokoiset chia-siemenet ovat terveysvaikutuksiltaan monipuolisia. Entä oletko jo kokeillut chia-vanukasta?

51

Ei kommentteja

Tuotevinkit