![Wholesale Maca-jauhe](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/wholesale-maca-jauhe-82x140.jpg)
Maca-jauhe – hyödyt ja kokemuksia
Superfood, jota on käytetty Etelä-Amerikassa ja erityisesti Perussa jo vuosituhansia. Maca on tunnettu hyödyistään muun muassa vireystilaan. Mistä maca on kotoisin, entä mitkä ovat macan hyödyt?
![](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/maca-jauhe-1024x575.jpg)
Maca eli Perun ginseng on perulaisen yrtin juurta. Se on korkeimmalla kasvava ravintokasvi, joka tunnetaan. Maca on sukua muun muassa parsakaalille, kukkakaalille ja lehtikaalille.
Ravintosisältöltään tämä superfood on todella rikas. Macassa on paljon muun muassa jodia, aminohappoja, sekä mineraaleja kuten fosforia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja sinkkiä. Vitamiineista macassa on muun muassa B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiinia.
Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.
![Wholesale Maca-jauhe](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/wholesale-maca-jauhe-82x140.jpg)
Sisältö jatkuu.
3 merkittävintä hyötyä
- Macalla on positiivisia vaikutuksia muun muassa makuuhuoneen puolella — niin naisille kuin miehille.
- Myös kuntoilijat ja urheilijat hyötyvät sen suorituskykyä ja jaksamista lisäävistä vaikutuksista.
- Monet kokevat saavansa maca-jauheesta sekä henkistä että fyysistä piristystä loppupäivään työpäivän jälkeen.
Saadakseen parhaat hyödyt irti macasta on sen käytössä pidettävä taukoja. Yleinen suositus on viikon tauko kuukaudessa. Päiväannos käytössä sen sijaan on noin 2 ruokalusikallista vuorokaudessa. Macan hyödyt saattavat tulla esille vasta muutaman viikon yhtäjaksoisen käytön jälkeen.
Maca-jauhe
Yleisin käyttötapa on maca-jauhe, joka tehdään maca juuresta. Maca-jauhetta voi käyttää esimerkiksi kaakaon kanssa, jolloin maku katoaa käytännössä huomaamattomaksi. Jotkut käyttävät macaa myös teen tai kahvin seassa.
Toisaalta maca-jauhetta voi helposti laittaa vaikkapa leipätaikinaan tai pannukakkutaikinaan. Siinä on mallasta muistuttava maku, joka ei välttämättä kaikille sovi sellaisenaan. Maca-jauheessa hyödyt saa helpoiten käyttöön.
Teelusikallisessa (5g) maca-jauhetta on:
16 kcal | 69 kJ |
0,5 g | proteiini |
0,04 g | rasva |
3 g | hiilihydraatit |
0,9 g | ravintokuidut |
17,5 mg | kalsium |
Macan käyttäminen on turvallista, eikä sillä ole tunnettuja sivuvaikutuksia. Raskaanaolevien ja imettävien kannattaa kuitenkin perehtyä mahdollisiiin vaikutuksiin huolella, ja myös jutella oman lääkärin kanssa käytöstä.
Jos sinulla on kokemuksia Macasta, kirjoita kommentti ja jaa kokemuksesi sen hyödyistä muillekin!
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
![](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/evolve-organic-beauty-140x140.jpg)
Evolve Organic Beauty on englantilainen luonnonkosmetiikan brändi. Se valmistaa vuosien kokemuksella luonnonmukaisia kosmetiikan tuotteita.
![Tuoreita lucuma-hedelmiä sekä lucuma-jauhetta kulhossa](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/lucuma-jauhe-140x140.jpg)
Lucuma on erityisen suosittu hedelmä Perussa, jossa sitä käytetään esimerkiksi jäätelössä. Lucuma-jauhe sen sijaan sopii hyvin monenlaiseen käyttöön.
![Osoittava etusormi, jossa nivelrikko](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/luontaistuotteet-ravintolisat-nivelille-140x140.jpg)
Luontaistuotteista ja ravintolisistä voi saada apua niveliin liittyviin vaivoihin. Minkälaisia tuotteita on saatavilla?
![Purkillinen vehnänorasjauhetta](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/vehnanoras-140x140.jpg)
Vehnänoras on superfood, jota voi käyttää niin jauheena kuin mehuna. Entä jos kasvattaisit vehnänorasta itse?
![Ruusujuuri](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/ruusujuuri-140x140.jpg)
Ruusujuuri on perinteinen kansanhoidossa käytetty kasvi. Sillä voi olla vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn.
![Kokonainen tuore inkivääri leikkuulaudalla](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/inkivaari-terveys-scaled-140x140.jpg)
Inkivääriä voi käyttää niin tuoreena, kuivattuna kuin jauheena. Mitkä ovat inkiväärin terveysvaikutukset?
![Plantheque-tuotteita vierekkäin](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/plantheque-140x140.jpg)
Plantheque on Skincityn oma tuotesarja. Joko sinulla on kokemuksia Planthequesta?
![Valkosipulia](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/valkosipulia-140x140.jpg)
Flunssaan voi saada apua niin erilaisista ravintolisistä kuin luontaistuotteista. Lue mitä keinoja flunssaa vastaan kannattaa kokeilla.
![Tata Harper -tuotteita](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/tata-harper-140x140.jpg)
Tata Harper valmistaa laadukasta luonnonkosmetiikkaa vastuullisille kuluttajille. Joko sinulla on kokemuksia Tata Harperin tuotteista?
![Viisi vitamiinipurkkia vierekkäin](https://luontaistuotekauppa.org/wp-content/uploads/vitamiinit-netista-140x140.jpg)
Moni syö päivittäin jotakin vitamiinia, kuten D-vitamiinia. Saako vitamiinit netistä edullisemmin?
Ei kommentteja