Kookosöljy ja kookosrasva – terveellisyys ja hyödyt

Kookosöljy on erittäin monikäyttöinen luonnontuote. Sitä voi käyttää ihonhoidosta ruoan paistamiseen ja ruoanlaittoon. Kookosrasva tarkoittaa käytännössä samaa kuin kookosöljy. Öljy on vain rasvaa, joka on sulanut lämmössä.

Onko kookosöljy terveellistä?

Kuten monista luonnontuotteista ja erityisesti suosituksi nousseista sellaisista, myös kookosöljyn terveellisyydestä voidaan olla monta mieltä. Kyseessä on kuitenkin rasva, jota ei saisi liikaakaan ravinnossa olla.

Suurin osa kookosrasvasta onkin tyydyttynyttä rasvaa eli kovaa rasvaa, mikä ei ole ihmiselle terveellistä. Siinä ei myöskään ole ihmiselle terveellisiä omega-3 ja omega-6 -rasvahappoja. Tästä syystä esimerkiksi paistorasvana kannattaa suurimmaksi osaksi käyttää mielummin esimerkiksi rypsiöljyä, jossa näitä terveellisiä omega-rasvahappoja on.

Miten käyttää kookosöljyä?

Kookosöljyä voi käyttää hiustenhoitoon ja ihonhoitoon, mutta myös hampaiden pesuun ja meikinpoistoon! Jos haussa on siis luonnontuote hiusten- tai ihonhoitoon, on kookosöljy erinomainen valinta.

Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.

Innersense Serenity Smoothing Cream – 59 ml

15.00 €

Earth Harbor Sunstone Hair Revive Elixir

31.00 €

Innersense Serenity Smoothing Cream – 177 ml

35.90 €

Algamaris Alga Maris Aurinkovoide lapsille SK50+ 50ml

25.00 €

Algamaris Alga Maris Aurinkovoidespray SK30 100ml

28.00 €

Algamaris Alga Maris Aurinkovoide SK50 100ml

29.00 €

Algamaris Alga Maris Aurinkovoidespray SK50+ 100ml

30.00 €

Briogeo Scalp Revival Charcoal + Peppermint Oil Cooling Jelly Conditioner 236ml

32.90 €

Kjaer Weis Cream Foundation -Voidemainen Meikkipohjan Täyttöpakkaus – Silken

48.40 €

Kjaer Weis Cream Foundation -Voidemainen Meikkipohjan Täyttöpakkaus – Like Porcelain

48.40 €

Sisältö jatkuu.

Ruoanlaittoon kookosöljy sopii muun muassa paistorasvaksi. Suuria määriä kookosöljyä ei kuitenkaan kannata sellaisenaan nauttia, sillä kyseessä on kuitenkin rasva. Pieninä annoksin kookosöljy ja kookosrasva sen sijaan sopivat vaikkapa teen tai kahvin maustajaksi.

Kookosrasva vai kookosöljy?

Kookosrasva ja kookosöljy ovat siis sama asia. Kookosrasva sulaa öljymäiseksi noin 25 asteen lämpötilassa. Tämä kannattaa huomioida siinä miten kookosöljyä säilöö. Omista käyttötavoista johtuen voi olla parempi, että kookosrasva on joko kiinteämpää tai pehmeämpää.

Minkälaisia kokemuksia sinulla on kookosrasvan tai kookosöljyn käytöstä ja hyödyistä? Kommentoi!

Mainos alkaa

Katso tarjoukset

Mainos loppuu

Yleinen
Iho

Lue myös

Moringa – ihmeiden puu!

Pussi moringa-jauhetta, taustalla moringapuu

Moringa-jauhe on helppo tapa saada ihmeiden puuna tunnetun moringan terveysvaikutukset käyttöön.

♥ 29

Karppaus ateriat

Karppaus ateriat ovat valmiina myytäviä vähähiilihydraattisia ruoka-annoksia karppaajille. Karppaus on hiilihydraattien vähentämistä ruokavaliosta.

♥ 16

Serrapeptaasi

Serrapeptaasi pilkkoo ainoastaan sairasta ja kuollutta kudosta, ei tervettä ja elävää. Minkälainen entsyymi on oikein kyseessä?

♥ 13

Paras raakapatukka – esittelyssä 3 merkkiä

Raakapatukka on terveellinen välipala. Minkälaisia patukoita kaupoista löytyy ja mitkä niistä ovat parhaat? Entä miten valmistaa itsetehdyt raakapatukat?

♥ 50

Paras vedenpuhdistin

Vedensuodatin poistaa vedestä kalkkia, raskasmetalleja sekä muita epäpuhtauksia. Jos haluat esimerkiksi, että juomavesi on mahdollisimman puhdasta, kannattaa harkita vedenpuhdistimen hankkimista.

♥ 20

Vitamiinit netistä edullisesti