Suomen Luontaistukku Oy
Luomu Chlorella-jauhe
12.90 €
Spirulina – tabletit vai jauhe?
Spirulina on merissä ja makeassa vedessä kasvava levä, jonka syömisellä uskotaan olevan useita hyötyjä ja terveysvaikutuksia. Spirulina on erinomainen proteiinin lähde, kuivattu spirulina esimerkiksi jauheena voi sisältää jopa 70% proteiinia. Juurikin tästä syystä se on monien kasvissyöjien ja myös urheilijoiden suosikki. Spirulinan hyödyt voi helposti saada niin tabletteina kuin jauheena.
Spirulina on sinivihreä mikrolevä, jossa on reilusti muun muassa kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Nimensä spirulina on mitä ilmeisimmin saanut sen spiraalia muistuttavasta muodostaan.
Erityisen tunnetuksi spirulina tuli, kun NASA tutki sen mahdollista kasvattamista astronauttien ravinnoksi avaruudessa. Spirulinan terveysvaiktukset eivät kuitenkaan ole kaikille uusi asia, sillä se on ollut osa ruokavaliota vuosisatojen ajan erityisesti Afrikassa ja Etelä-Amerikassa.
Spirulinan hyödyt
Painoonsa nähden spirulina voi olla yksi maailman ravinnerikkaimmista ruoka-aineista, joten sen hyödyt ovatkin moninaisia:
- Auttaa allergioita vastaan
- Madaltaa verenpainetta
- Auttaa verensokerin ja korkeaan kolesteroliin
- Auttaa painonhallinnassa
- Lisää auringonpaisteen sietoa
Tabletteina vai jauheena?
Spirulinaa on saatavilla niin jauheena ja hiutaleina kuin tabletteina. Spirulina-jauhe onkin helppo lisä monenlaisiin ruokiin. Syvän vihreän väriset spirulina-tabletit ovat helppo ja nopea tapa saavuttaa spirulinan terveysvaikutukset ja hyödyt.
Uuden käyttäjän suositellaan aloittavan spirulinan käyttö vähitellen päivittäistä annosta suurentaen. Näin spirulinan hyödyt saavutetaan parhaiten.
Haitat
Kuten sanottua, Spirulinan käyttö kannattaa aloittaa pienillä annoksilla. Muuten spirulinan haitat voivat aiheuttaa päänsärkyä tai pahoinvointia. Jos käytöstä ilmenee haittoja, pienennä annostaa tai pidä pieni tauko ja kokeile aloittaa käyttö aiempaa pienemmällä annoksella. Joidenkin tutkimusten mukaan spirulinan haittavaikutus on allergian aiheuttaminen. Jos siis olet altis esimerkiksi ihottumille tai olet allerginen usealle ruoka-aineelle, ole entistäkin varovaisempi spirulinan käytössä.
Onko sinulla kokemuksia spirulinan terveysvaikutuksista tai haitoista? Käytätkö spirulina-tabletteja vai jauhetta? Kirjoita kommentti!
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
5-HTP – paremmat unet ja rauhallisempi mieli?
5-HTP on rauhoittava ja nukahtamista helpottava luontaistuote. Suosituksi tuotteeksi nousseen 5-HTP:n hyödyistä on paljon positiivisia kokemuksia.
♥ 51
Parhaat raudan lähteet
Elimistö ei tuota rautaa, joten sitä on saatava ravinnosta. Mitkä ovat parhaita raudan lähteitä?
♥ 23
Hyaluronihappo – superkosteuttaja iholle ja hiuksille
Hyaluronihapon tehtävänä on sitoa vettä ihoon ja muualle elimistöön. Miten sen tehoa voi hyödyntää?
♥ 59
Kookosöljy ja kookosrasva – terveellisyys ja hyödyt
Kookosöljy on erittäin monikäyttöinen luonnontuote. Sitä voi käyttää ihonhoidosta ruoan paistamiseen ja ruoanlaittoon.
♥ 59
Moringa – ihmeiden puu!
Moringa-jauhe on helppo tapa saada ihmeiden puuna tunnetun moringan terveysvaikutukset käyttöön.
♥ 29
Joululahjaideoita
Joulu lähestyy kovaa vauhtia ja joululahjat hankkimatta? Tuttu tilanne edellisiltä vuosilta… Ei hätää, ota avuksesi keräämämme joululahjaideat!
♥ 17
Tata Harper – kokemuksia luonnonkosmetiikasta
Tata Harper valmistaa laadukasta luonnonkosmetiikkaa vastuullisille kuluttajille. Joko sinulla on kokemuksia Tata Harperin tuotteista?
♥ 51
Apteekkituotteet ja reseptilääkkeet netistä
Apteekkituotteet voi ostaa netistä. Tiesitkö, että jopa reseptilääkkeet saa tilattua netistä?
♥ 46
Paras tehosekoitin – testi ja vertailu
Parhaat tehosekoittimet valmistavat erilaiset ruoat ja välipalat sekunneissa. Mikä voisi olla paras tehosekoitin? Katso vertailu!
♥ 44
Paras punavalolaite – Innolux Red?
Mitä on punavalohoito ja minkälaisia vaikutuksia sillä on? Entä mikä voisi olla paras laite mihinkin käyttöön?
♥ 40
Ei kommentteja