Vehnänoras

Vehnänoras voi olla tuttu viherjauheena, mutta sitä voi käyttää myös tuoreena. Vehnänoras on itänyttä vehnää, jota löytyy luontaistuotekaupoista niin jauheena kuin mehuna. Voipa sitä kasvattaa myös itse ja syödä sellaisenaan.

Viljakasvien, kuten vehnän ja ohran oraat ovat todella terveellistä superfoodia! Kun viljan siemen itää, sen sisältämien ravintoaineiden määrä kasvaa. Tähän perustuu oraiden tehokkaat terveysvaikutukset.

Vehnänoraassa (englanniksi wheatgrass) on runsaasti muun muassa seuraavia ravintoaineita:

• Aminohappoja
• Elimistölle hyödyllisiä entsyymejä
• Lehtivihreää eli klorofylliä
• Mineraaleja
• Vitamiineja

Mitä terveysvaikutuksia sillä on?

Vehnänoraalla on useita terveysvaikutuksia, joista mainittakoon seuraavat:

• Sisältää runsaasti antioksidantteja
• Voi alentaa kolesterolia
• Voi jopa toimia syöpäsoluja vastaan
• Voi auttaa verensokerin tasapainossa
• Voi vähentää tulehduksia
• Voi olla avuksi painonpudotuksessa ja laihdutuksessa
• Erittäin helppokäyttöinen ja monipuolinen luontaistuote!

Mihin kaikkeen sitä voi käyttää?

Tuoreessa vehnänoraassa on kohtalaisen mieto, raikas ja jopa hieman makea maku, joten se sopii esimerkiksi salaattiin. Sitä voi käyttää myös sellaisenaan vaikkapa voileivän päällä. Tuoretta vehnänorasta löydät kauppojen vihannesosastoilta.

Vehnänoraasta valmistetaan erilaisia luontaistuotteita. Vehnänorasjauhe on yksi niin sanotuista viherjauheista, ja kenties suosituin luontaistuote tästä usein kotimaisesta luontaistuotteesta.

Pelkkää vehnänorasta sisältävän jauheen ohella on saatavilla viherjauhesekoituksia, joissa voi vehnänoraan lisäksi olla esimerkiksi spirulinaa ja chlorellaa.

Jauheen lisäksi vehnänorasta voi käyttää mehuna. Vehnänorasmehun valmistus onnistuu jopa kotioloissa oraista puristamalla. Saatavilla on myös niin sanottuja mehujauheita, jotka ovat käytännössä kuivattua vehnänorasmehua.

Tuotteita löydät luontaistuotekaupoista useilta tunnetuilta valmistajilta, kuten Foodin, Luontaistukku, Feel Vivid, Puhdistamo ja KoRo. Mikä parasta, useat tuotteista ovat täysin kotimaisia — Suomessa kasvatettuja ja tuotettuja!

Suosittu tapa käyttää tätä terveellistä superruokaa on valmistaa siitä avokado-vehnänorassmoothie. Reseptejä tähän herkulliseen smoothieen löydät netin suosituimmilta reseptisivustoilta.

Vehnänorasta voi kasvattaa myös itse — mikäpä olisi ekologisempaa kuin hoitaa tämän superfoodin valmistus itse! Omasta ruukusta suoraan salaattiin lisättynä se onkin luontaistuote parhaimmillaan.

Pääsiäisen aikaan sitä voi käyttää koristeena rairuohon tapaan, mutta lemmikkien omistajan kannattaa varoa, ettei esimerkiksi kissa syö koko satoa! Vehnänoras ei kuitenkaan ole vaarallinen lemmikeille, vaan enemmänkin hyödyksi — samoin kuin ihmisille.

---

Onko sinulle käyttökokemuksia vehnänorasjauheesta tai -mehusta? Oletko jopa itse kasvattanut tätä terveellistä ja monikäyttöistä luonnontuotetta? Kirjoita kommentti ja kerro kokemuksesi!

Kategoriat ja avainsanat

• Yleinen
• Superfoodit

Lue myös

Ei kommentteja

Cancel reply

Kommentti

Nimi

Sähköposti

Δ