Suomen Luontaistukku Oy
Kollageeni 500mg
19.90 €
Kollageeni – apua nivelille ja iholle?
Kollageeni on ihmisen elimistössä luonnostaan esiintyvä proteiini. Sen terveysvaikutukset ja riittävä tuotanto ovat tärkeitä muun muassa nivelille ja iholle. Miten kollageenia tai sen omaa tuotantoa voi lisätä? Mitä tuotteita on saatavilla?
Kollageeni on siis proteiini, jota on luonnostaan ihmisen lihaksissa ja sidekudoksissa — aikuisen elimistössä noin neljä kiloa. Kollageenit jaotellaan useisiin eri tyyppeihin. Iholle ja nivelille tärkeitä ovat erityisesti kollageenityypit 1 ja 4.
Koska ihmisen elimistö tuottaa luonnostaan tarvittavat kollageenit, ei yleensä ole tarvetta kiinnittää huomiota kollageenien lisäsaantiin. Tämä kuitenkin edellyttää, että ruokavalio on monipuolinen ja sisältää tarpeeksi proteiineja, sillä elimistö tuottaa kollageenit ruoan proteiineista. Sopivan ruoan lisäksi myös C-vitamiinilla on tärkeä rooli kollageenin tuotannossa.
Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.
Sisältö jatkuu.
Kollageeneja voi saada suoraan syödystä ravinnosta, kuten lihasta, kalasta tai liivatteesta. Toisaalta voi syödä ruokia, jotka tukevat elimistön omaa kollageenituotantoa. Esimerkiksi kasvissyöjät joutuvat aina tukeutumaan jälkimmäiseen vaihtoehtoon.
Lisätäkseen kollageenin määrää elimistössään voi käyttää kollageenivalmisteita. Kollageenin tuotanto elimistössä heikkenee iän myötä. Tämä näkyy muun muassa vaikutuksissa iholle. Iho menettää kimmoisuuttaan ja alkaa ryppyyntyä. Vaikutuksiin voi kuitenkin vaikuttaa elintavoilla – syömällä monipuolisesti, välttämällä tupakointia, alkoholia ja liikaa auringonottoa.
Terveysvaikutukset nivelille ja iholle
Kollageenivalmisteista tunnetuimmat lienevät erilaiset ihovoiteet, joiden sanotaan imeytyvän ihon läpi ja vaikuttavan ihon kollageenitasapainoon positiivisesti. Tutkimusten mukaan kollageeni ei kuitenkaan imeydy voiteesta ihon läpi, eikä sillä näin ollen ole vaikutuksia iholle.
Voiteille ovat vaihtoehtoina erilaiset jauheet ja kapselit. Kollageenjauhetta voi käyttää muiden terveysvaikutuksillaan markkinoitujen jauheiden tapaan esimerkiksi smoothiessa, pirtelössä tai leivonnassa. Makeutettuja kollageenijauheita voi käyttää myös sellaisenaan vaikkapa veteen sekoitettuna.
Kollageenijauheiden ja tablettien valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että tuote sisältää juuri haluttua kollageenityyppiä. Lisäksi kollageenijauheen ohella kannattaa käyttää C-vitamiinia tai syödä jotakin C-vitamiinipitoista, kuten hedelmiä tai marjoja.
Tärkeää on huomioida, että viranomaiset eivät ole antaneet kollageenivalmisteille lupaa markkinoida tuotteiden terveysvaikutuksia. Tämä johtuu vielä puuttellisesta tutkimustiedosta tällaisten tuotteiden todellisesta tehosta elimistön kollageeneihin ja niiden tuotantoon.
Tutkimuksissa on kuitenkin havaittu viitteitä, että kollageenivalmisteilla olisi positiivisia vaikutuksia muun muassa iholle ja nivelille. Varmaa tietoa ei ole vielä saatu siitä, mikä voisi olla paras kollageeni nivelille.
Onko sinulla kokemuksia erilaisista kollageenivalmisteista? Onko niillä mielestäsi ollut vaikutusta iholle tai nivelille? Kirjoita kommentti!
Mainos alkaa
Mainos loppuu
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
Raw food eli raakaravinto
Raw food -ruokavaliota eli raakaravintoa noudattava ei syö prosessoitua eikä kypsennettyä ruokaa. Mitä tässä ruokavaliossa oikein syödään ja mihin raja vedetään?
♥ 25
Vitamiinit, magnesium ja sinkki suihkeena – kannattaako suihkeen käyttö?
Sinkkisuihke, magnesiumsuihke, vitamiinisuihkeet -- ravintolisän voi ottaa tabletin sijasta myös suihkeena. Mitä etuja siitä on?
♥ 80
Kookosöljy ja kookosrasva – terveellisyys ja hyödyt
Kookosöljy on erittäin monikäyttöinen luonnontuote. Sitä voi käyttää ihonhoidosta ruoan paistamiseen ja ruoanlaittoon.
♥ 59
Ruusujuuri
Ruusujuuri on perinteinen kansanhoidossa käytetty kasvi. Sillä voi olla vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn.
♥ 10
Havupuu-uutejuoma – hyödyt ja terveysvaikutukset
Havupuu-uutejuoma valmistetaaan männyn kuoresta ja nilasta sekä lähdevedestä. Mitä terveysvaikutuksia sillä on?
♥ 55
Paras viherjauhe? Viherjauheet vertailussa
Mitä ovat viherjauheet? Entä minkälaisia terveysvaikutuksia niillä on? Katso listamme parhaista viherjauheista.
♥ 42
Paras mehustin
Mitä jos voisit tehdä mehua juuri niistä raaka-aineista, mistä pidät? Tämä onnistuu, kun otat avuksi mehustimen!
♥ 14
Paras vedenpuhdistin
Vedensuodatin poistaa vedestä kalkkia, raskasmetalleja sekä muita epäpuhtauksia. Jos haluat esimerkiksi, että juomavesi on mahdollisimman puhdasta, kannattaa harkita vedenpuhdistimen hankkimista.
♥ 20
Ohranoras – terveysvaikutukset myös mehujauheesta?
Käytätkö viherjauheita? Kokeile myös ohranorasta! Ohranorasjauheen käyttö on helppoa, ja se on terveellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon.
♥ 57
Parhaat idätysastiat ja -laatikot
Idättäminen on suosittu tapa saada itujen terveysvaikutukset arkikäyttöön. Mitkä ovat parhaat idätysastiat? Entä miten idätyslaatikko toimii?
♥ 34
Ei kommentteja