Suomen Luontaistukku Oy
Kollageeni 500mg
19.90 €
Kollageeni – apua nivelille ja iholle?
Kollageeni on ihmisen elimistössä luonnostaan esiintyvä proteiini. Sen terveysvaikutukset ja riittävä tuotanto ovat tärkeitä muun muassa nivelille ja iholle. Miten kollageenia tai sen omaa tuotantoa voi lisätä? Mitä tuotteita on saatavilla?
Kollageeni on siis proteiini, jota on luonnostaan ihmisen lihaksissa ja sidekudoksissa — aikuisen elimistössä noin neljä kiloa. Kollageenit jaotellaan useisiin eri tyyppeihin. Iholle ja nivelille tärkeitä ovat erityisesti kollageenityypit 1 ja 4.
Koska ihmisen elimistö tuottaa luonnostaan tarvittavat kollageenit, ei yleensä ole tarvetta kiinnittää huomiota kollageenien lisäsaantiin. Tämä kuitenkin edellyttää, että ruokavalio on monipuolinen ja sisältää tarpeeksi proteiineja, sillä elimistö tuottaa kollageenit ruoan proteiineista. Sopivan ruoan lisäksi myös C-vitamiinilla on tärkeä rooli kollageenin tuotannossa.
Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.
Sisältö jatkuu.
Kollageeneja voi saada suoraan syödystä ravinnosta, kuten lihasta, kalasta tai liivatteesta. Toisaalta voi syödä ruokia, jotka tukevat elimistön omaa kollageenituotantoa. Esimerkiksi kasvissyöjät joutuvat aina tukeutumaan jälkimmäiseen vaihtoehtoon.
Lisätäkseen kollageenin määrää elimistössään voi käyttää kollageenivalmisteita. Kollageenin tuotanto elimistössä heikkenee iän myötä. Tämä näkyy muun muassa vaikutuksissa iholle. Iho menettää kimmoisuuttaan ja alkaa ryppyyntyä. Vaikutuksiin voi kuitenkin vaikuttaa elintavoilla – syömällä monipuolisesti, välttämällä tupakointia, alkoholia ja liikaa auringonottoa.
Terveysvaikutukset nivelille ja iholle
Kollageenivalmisteista tunnetuimmat lienevät erilaiset ihovoiteet, joiden sanotaan imeytyvän ihon läpi ja vaikuttavan ihon kollageenitasapainoon positiivisesti. Tutkimusten mukaan kollageeni ei kuitenkaan imeydy voiteesta ihon läpi, eikä sillä näin ollen ole vaikutuksia iholle.
Voiteille ovat vaihtoehtoina erilaiset jauheet ja kapselit. Kollageenjauhetta voi käyttää muiden terveysvaikutuksillaan markkinoitujen jauheiden tapaan esimerkiksi smoothiessa, pirtelössä tai leivonnassa. Makeutettuja kollageenijauheita voi käyttää myös sellaisenaan vaikkapa veteen sekoitettuna.
Kollageenijauheiden ja tablettien valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että tuote sisältää juuri haluttua kollageenityyppiä. Lisäksi kollageenijauheen ohella kannattaa käyttää C-vitamiinia tai syödä jotakin C-vitamiinipitoista, kuten hedelmiä tai marjoja.
Tärkeää on huomioida, että viranomaiset eivät ole antaneet kollageenivalmisteille lupaa markkinoida tuotteiden terveysvaikutuksia. Tämä johtuu vielä puuttellisesta tutkimustiedosta tällaisten tuotteiden todellisesta tehosta elimistön kollageeneihin ja niiden tuotantoon.
Tutkimuksissa on kuitenkin havaittu viitteitä, että kollageenivalmisteilla olisi positiivisia vaikutuksia muun muassa iholle ja nivelille. Varmaa tietoa ei ole vielä saatu siitä, mikä voisi olla paras kollageeni nivelille.
Onko sinulla kokemuksia erilaisista kollageenivalmisteista? Onko niillä mielestäsi ollut vaikutusta iholle tai nivelille? Kirjoita kommentti!
Mainos alkaa
Mainos loppuu
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
Terveelliset herkut – 6 vaihtoehtoa
Herkut kuuluvat pienenä osana terveellisimpäänkin ruokavalioon. Mitä terveellisiä vaihtoehtoja herkuille on?
♥ 41
Inkiväärin terveysvaikutukset – kuivattuna, jauheena vai tuoreena?
Inkivääriä voi käyttää niin tuoreena, kuivattuna kuin jauheena. Mitkä ovat inkiväärin terveysvaikutukset?
♥ 74
Karppaus ateriat
Karppaus ateriat ovat valmiina myytäviä vähähiilihydraattisia ruoka-annoksia karppaajille. Karppaus on hiilihydraattien vähentämistä ruokavaliosta.
♥ 16
Ohranoras – terveysvaikutukset myös mehujauheesta?
Käytätkö viherjauheita? Kokeile myös ohranorasta! Ohranorasjauheen käyttö on helppoa, ja se on terveellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon.
♥ 57
Ubikinoni – terveysvaikutukset lisäravinteesta?
Ubikinoni eli koentsyymi Q10 on ihmisen elimistössä esiintyvä K-vitamiinin kaltainen yhdiste. Mitkä ovat ubikinonin terveysvaikutukset? Entä voiko sen hyötyjä lisätä ravintolisällä?
♥ 54
Marja-aronia – rouheena, jauheena tai tuoreena omalta pihalta!
Marja-aronia on Suomessakin viihtyvä pensas, joka tuottaa terveysvaikutuksiltaan erinomaisia marjoja. Minkälainen marja on kyseessä?
♥ 68
Joululahjaideoita
Joulu lähestyy kovaa vauhtia ja joululahjat hankkimatta? Tuttu tilanne edellisiltä vuosilta… Ei hätää, ota avuksesi keräämämme joululahjaideat!
♥ 17
Paras mehustin
Mitä jos voisit tehdä mehua juuri niistä raaka-aineista, mistä pidät? Tämä onnistuu, kun otat avuksi mehustimen!
♥ 14
Havupuu-uutejuoma – hyödyt ja terveysvaikutukset
Havupuu-uutejuoma valmistetaaan männyn kuoresta ja nilasta sekä lähdevedestä. Mitä terveysvaikutuksia sillä on?
♥ 55
Moringa – ihmeiden puu!
Moringa-jauhe on helppo tapa saada ihmeiden puuna tunnetun moringan terveysvaikutukset käyttöön.
♥ 29
Ei kommentteja