Suomen Luontaistukku Oy
Maca 750mg
16.90 €
Maca-jauhe – hyödyt ja kokemuksia
Superfood, jota on käytetty Etelä-Amerikassa ja erityisesti Perussa jo vuosituhansia. Maca on tunnettu hyödyistään muun muassa vireystilaan. Mistä maca on kotoisin, entä mitkä ovat macan hyödyt?
Maca eli Perun ginseng on perulaisen yrtin juurta. Se on korkeimmalla kasvava ravintokasvi, joka tunnetaan. Maca on sukua muun muassa parsakaalille, kukkakaalille ja lehtikaalille.
Ravintosisältöltään tämä superfood on todella rikas. Macassa on paljon muun muassa jodia, aminohappoja, sekä mineraaleja kuten fosforia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja sinkkiä. Vitamiineista macassa on muun muassa B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiinia.
Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.
Sisältö jatkuu.
3 merkittävintä hyötyä
- Macalla on positiivisia vaikutuksia muun muassa makuuhuoneen puolella — niin naisille kuin miehille.
- Myös kuntoilijat ja urheilijat hyötyvät sen suorituskykyä ja jaksamista lisäävistä vaikutuksista.
- Monet kokevat saavansa maca-jauheesta sekä henkistä että fyysistä piristystä loppupäivään työpäivän jälkeen.
Saadakseen parhaat hyödyt irti macasta on sen käytössä pidettävä taukoja. Yleinen suositus on viikon tauko kuukaudessa. Päiväannos käytössä sen sijaan on noin 2 ruokalusikallista vuorokaudessa. Macan hyödyt saattavat tulla esille vasta muutaman viikon yhtäjaksoisen käytön jälkeen.
Maca-jauhe
Yleisin käyttötapa on maca-jauhe, joka tehdään maca juuresta. Maca-jauhetta voi käyttää esimerkiksi kaakaon kanssa, jolloin maku katoaa käytännössä huomaamattomaksi. Jotkut käyttävät macaa myös teen tai kahvin seassa.
Toisaalta maca-jauhetta voi helposti laittaa vaikkapa leipätaikinaan tai pannukakkutaikinaan. Siinä on mallasta muistuttava maku, joka ei välttämättä kaikille sovi sellaisenaan. Maca-jauheessa hyödyt saa helpoiten käyttöön.
Teelusikallisessa (5g) maca-jauhetta on:
| 16 kcal | 69 kJ |
| 0,5 g | proteiini |
| 0,04 g | rasva |
| 3 g | hiilihydraatit |
| 0,9 g | ravintokuidut |
| 17,5 mg | kalsium |
Macan käyttäminen on turvallista, eikä sillä ole tunnettuja sivuvaikutuksia. Raskaanaolevien ja imettävien kannattaa kuitenkin perehtyä mahdollisiiin vaikutuksiin huolella, ja myös jutella oman lääkärin kanssa käytöstä.
Jos sinulla on kokemuksia Macasta, kirjoita kommentti ja jaa kokemuksesi sen hyödyistä muillekin!
Mainos alkaa
Mainos loppuu
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
Lucuma – Inkojen kulta?
Lucuma on erityisen suosittu hedelmä Perussa, jossa sitä käytetään esimerkiksi jäätelössä. Lucuma-jauhe sen sijaan sopii hyvin monenlaiseen käyttöön.
♥ 29
Paras diffuuseri? – Testissä aroma diffuuserit
Diffuuseri on ilmaa kostuttava laite, jota voi käyttää myös aromaterapiaan. Lue vertailumme aroma diffuusereista ja löydä paras diffuuseri!
♥ 53
Maria Åkerberg – laadukasta luonnonkosmetiikkaa Ruotsista
Maria Åkerberg on ruotsalainen luonnonkosmetiikan valmistaja. Ihmisen ja luonnon hyvinvointia kunnioittavat tuotteet valmistetaan Ruotsissa.
♥ 64
Parhaat idätysastiat ja -laatikot
Idättäminen on suosittu tapa saada itujen terveysvaikutukset arkikäyttöön. Mitkä ovat parhaat idätysastiat? Entä miten idätyslaatikko toimii?
♥ 34
Plantheque – kokemuksia ja tuotevinkkejä
Plantheque on Skincityn oma tuotesarja. Joko sinulla on kokemuksia Planthequesta?
♥ 47
Kuusenkerkkä
Suomenkin metsissä esiintyvää kuusenkerkkää hyödynnetään monenlaisten luontaistuotteiden valmistuksessa. Mitä kaikkia tuotteita on saatavilla?
♥ 13
Kurkuma ja kurkumiini
Kurkuma ja sen aktiivinen vaikuttava aines kurkumiini sisältävät useita terveysvaikutuksia. Lue lisää kurkumiinista ja sen hyödyistä.
♥ 21
Vitamiinit netistä edullisesti
Moni syö päivittäin jotakin vitamiinia, kuten D-vitamiinia. Saako vitamiinit netistä edullisemmin?
♥ 31
Karppaus ateriat
Karppaus ateriat ovat valmiina myytäviä vähähiilihydraattisia ruoka-annoksia karppaajille. Karppaus on hiilihydraattien vähentämistä ruokavaliosta.
♥ 16
Paras raakapatukka – esittelyssä 3 merkkiä
Raakapatukka on terveellinen välipala. Minkälaisia patukoita kaupoista löytyy ja mitkä niistä ovat parhaat? Entä miten valmistaa itsetehdyt raakapatukat?
♥ 50
Ei kommentteja