Suomen Luontaistukku Oy
Melatoniini 1,9mg
14.90 €
Spirulina – tabletit vai jauhe?
Spirulina on merissä ja makeassa vedessä kasvava levä, jonka syömisellä uskotaan olevan useita hyötyjä ja terveysvaikutuksia. Spirulina on erinomainen proteiinin lähde, kuivattu spirulina esimerkiksi jauheena voi sisältää jopa 70% proteiinia. Juurikin tästä syystä se on monien kasvissyöjien ja myös urheilijoiden suosikki. Spirulinan hyödyt voi helposti saada niin tabletteina kuin jauheena.
Spirulina on sinivihreä mikrolevä, jossa on reilusti muun muassa kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Nimensä spirulina on mitä ilmeisimmin saanut sen spiraalia muistuttavasta muodostaan.
Erityisen tunnetuksi spirulina tuli, kun NASA tutki sen mahdollista kasvattamista astronauttien ravinnoksi avaruudessa. Spirulinan terveysvaiktukset eivät kuitenkaan ole kaikille uusi asia, sillä se on ollut osa ruokavaliota vuosisatojen ajan erityisesti Afrikassa ja Etelä-Amerikassa.
Spirulinan hyödyt
Painoonsa nähden spirulina voi olla yksi maailman ravinnerikkaimmista ruoka-aineista, joten sen hyödyt ovatkin moninaisia:
- Auttaa allergioita vastaan
- Madaltaa verenpainetta
- Auttaa verensokerin ja korkeaan kolesteroliin
- Auttaa painonhallinnassa
- Lisää auringonpaisteen sietoa
Tabletteina vai jauheena?
Spirulinaa on saatavilla niin jauheena ja hiutaleina kuin tabletteina. Spirulina-jauhe onkin helppo lisä monenlaisiin ruokiin. Syvän vihreän väriset spirulina-tabletit ovat helppo ja nopea tapa saavuttaa spirulinan terveysvaikutukset ja hyödyt.
Uuden käyttäjän suositellaan aloittavan spirulinan käyttö vähitellen päivittäistä annosta suurentaen. Näin spirulinan hyödyt saavutetaan parhaiten.
Haitat
Kuten sanottua, Spirulinan käyttö kannattaa aloittaa pienillä annoksilla. Muuten spirulinan haitat voivat aiheuttaa päänsärkyä tai pahoinvointia. Jos käytöstä ilmenee haittoja, pienennä annostaa tai pidä pieni tauko ja kokeile aloittaa käyttö aiempaa pienemmällä annoksella. Joidenkin tutkimusten mukaan spirulinan haittavaikutus on allergian aiheuttaminen. Jos siis olet altis esimerkiksi ihottumille tai olet allerginen usealle ruoka-aineelle, ole entistäkin varovaisempi spirulinan käytössä.
Onko sinulla kokemuksia spirulinan terveysvaikutuksista tai haitoista? Käytätkö spirulina-tabletteja vai jauhetta? Kirjoita kommentti!
Mainos alkaa
Mainos loppuu
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
Plantheque – kokemuksia ja tuotevinkkejä
Plantheque on Skincityn oma tuotesarja. Joko sinulla on kokemuksia Planthequesta?
♥ 47
Kollageeni – apua nivelille ja iholle?
Kollageeni on ihmisen elimistössä esiintyvä proteiini. Mikä on kollageenien merkitys nivelille ja iholle?
♥ 44
Maria Åkerberg – laadukasta luonnonkosmetiikkaa Ruotsista
Maria Åkerberg on ruotsalainen luonnonkosmetiikan valmistaja. Ihmisen ja luonnon hyvinvointia kunnioittavat tuotteet valmistetaan Ruotsissa.
♥ 64
Apteekkituotteet ja reseptilääkkeet netistä
Apteekkituotteet voi ostaa netistä. Tiesitkö, että jopa reseptilääkkeet saa tilattua netistä?
♥ 46
Kurkuma ja kurkumiini
Kurkuma ja sen aktiivinen vaikuttava aines kurkumiini sisältävät useita terveysvaikutuksia. Lue lisää kurkumiinista ja sen hyödyistä.
♥ 21
Paras mehustin
Mitä jos voisit tehdä mehua juuri niistä raaka-aineista, mistä pidät? Tämä onnistuu, kun otat avuksi mehustimen!
♥ 14
Tata Harper – kokemuksia luonnonkosmetiikasta
Tata Harper valmistaa laadukasta luonnonkosmetiikkaa vastuullisille kuluttajille. Joko sinulla on kokemuksia Tata Harperin tuotteista?
♥ 51
Havupuu-uutejuoma – hyödyt ja terveysvaikutukset
Havupuu-uutejuoma valmistetaaan männyn kuoresta ja nilasta sekä lähdevedestä. Mitä terveysvaikutuksia sillä on?
♥ 55
Maca-jauhe – hyödyt ja kokemuksia
Maca on todellinen superfood Perusta! Lue Maca-jauheen hyödyistä ja jaa kokemuksesi sen vaikutuksista.
♥ 40
Mustikkajauhe – terveysvaikutukset ja hyödyt
Mustikkajauheella voidaan saada samat terveysvaikutukset kuin tuoreilla mustikoilla. Lue lisää mustikkajauheen hyödyistä.
♥ 51
Ei kommentteja