Suomen Luontaistukku Oy
Monivitamiini
12.90 €
Spirulina – tabletit vai jauhe?
Spirulina on merissä ja makeassa vedessä kasvava levä, jonka syömisellä uskotaan olevan useita hyötyjä ja terveysvaikutuksia. Spirulina on erinomainen proteiinin lähde, kuivattu spirulina esimerkiksi jauheena voi sisältää jopa 70% proteiinia. Juurikin tästä syystä se on monien kasvissyöjien ja myös urheilijoiden suosikki. Spirulinan hyödyt voi helposti saada niin tabletteina kuin jauheena.
Spirulina on sinivihreä mikrolevä, jossa on reilusti muun muassa kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Nimensä spirulina on mitä ilmeisimmin saanut sen spiraalia muistuttavasta muodostaan.
Erityisen tunnetuksi spirulina tuli, kun NASA tutki sen mahdollista kasvattamista astronauttien ravinnoksi avaruudessa. Spirulinan terveysvaiktukset eivät kuitenkaan ole kaikille uusi asia, sillä se on ollut osa ruokavaliota vuosisatojen ajan erityisesti Afrikassa ja Etelä-Amerikassa.
Spirulinan hyödyt
Painoonsa nähden spirulina voi olla yksi maailman ravinnerikkaimmista ruoka-aineista, joten sen hyödyt ovatkin moninaisia:
- Auttaa allergioita vastaan
- Madaltaa verenpainetta
- Auttaa verensokerin ja korkeaan kolesteroliin
- Auttaa painonhallinnassa
- Lisää auringonpaisteen sietoa
Tabletteina vai jauheena?
Spirulinaa on saatavilla niin jauheena ja hiutaleina kuin tabletteina. Spirulina-jauhe onkin helppo lisä monenlaisiin ruokiin. Syvän vihreän väriset spirulina-tabletit ovat helppo ja nopea tapa saavuttaa spirulinan terveysvaikutukset ja hyödyt.
Uuden käyttäjän suositellaan aloittavan spirulinan käyttö vähitellen päivittäistä annosta suurentaen. Näin spirulinan hyödyt saavutetaan parhaiten.
Haitat
Kuten sanottua, Spirulinan käyttö kannattaa aloittaa pienillä annoksilla. Muuten spirulinan haitat voivat aiheuttaa päänsärkyä tai pahoinvointia. Jos käytöstä ilmenee haittoja, pienennä annostaa tai pidä pieni tauko ja kokeile aloittaa käyttö aiempaa pienemmällä annoksella. Joidenkin tutkimusten mukaan spirulinan haittavaikutus on allergian aiheuttaminen. Jos siis olet altis esimerkiksi ihottumille tai olet allerginen usealle ruoka-aineelle, ole entistäkin varovaisempi spirulinan käytössä.
Onko sinulla kokemuksia spirulinan terveysvaikutuksista tai haitoista? Käytätkö spirulina-tabletteja vai jauhetta? Kirjoita kommentti!
Mainos alkaa
Mainos loppuu
Kategoriat ja avainsanat
Lue myös
Tata Harper – kokemuksia luonnonkosmetiikasta
Tata Harper valmistaa laadukasta luonnonkosmetiikkaa vastuullisille kuluttajille. Joko sinulla on kokemuksia Tata Harperin tuotteista?
♥ 51
Parhaat raudan lähteet
Elimistö ei tuota rautaa, joten sitä on saatava ravinnosta. Mitkä ovat parhaita raudan lähteitä?
♥ 23
Alfalfa – kaikkien ruokien isä?
Alfalfa-jauhe on yksi niin sanotuista viherjauheista. Mitä terveysvaikutuksia ja hyötyjä sen käytöllä on?
♥ 38
Goji-marja on todellinen luonnon ihme
Goji-marjaa sanotaan yhdeksi maailman ravinnerikkaimmista marjoista. Lue lisää Goji-marjasta ja sen terveysvaikutuksista.
♥ 37
Krilliöljy
Krilliöljy on monille toimivin tapa saada tarpeeksi omega-3 -rasvahappoja. Miksi käyttää krilliöljyä kalaöljyjen sijasta?
♥ 11
Korealainen kosmetiikka
Korealainen kosmetiikka on vallannut Suomen markkinat. Mitä korealainen kosmetiikka oikein on?
♥ 23
Acai-marja ja Acain terveysvaikutukset
Acai-marja on todellinen ihmemarja. Acai sisältää jopa 6 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikka! Lue lisää Acain terveysvaikutuksista.
♥ 38
Ohranoras – terveysvaikutukset myös mehujauheesta?
Käytätkö viherjauheita? Kokeile myös ohranorasta! Ohranorasjauheen käyttö on helppoa, ja se on terveellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon.
♥ 57
Paras rasvanpolttaja
Omaan käyttöön paras rasvanpolttaja löytyy vain kokeilemalla eri tuotteita. Mitä rasvanpolttaja oikeastaan tekee?
♥ 20
Ubikinoni – terveysvaikutukset lisäravinteesta?
Ubikinoni eli koentsyymi Q10 on ihmisen elimistössä esiintyvä K-vitamiinin kaltainen yhdiste. Mitkä ovat ubikinonin terveysvaikutukset? Entä voiko sen hyötyjä lisätä ravintolisällä?
♥ 54
Ei kommentteja