Goji-marja on todellinen luonnon ihme

Goji-marjaa (Goji berry eli Wolfberry) voisi terveystuotteena kutsua ihmemarjaksi, kuten toinen luonnon ihme Acai-marja. Gojin juuret ovat idässä, missä sitä on käytetty ravinto- ja lääkekasvina vuosisatojen ajan.

Goji-marjaa kutsutaan yhdeksi maailman ravinnerikkaimmista hedelmistä. Mielenkiintoista on, että goji-marjan sukulaiskasveja ovat muun muassa peruna, tomaatti ja chili. Mitkä ovat goji-marjan terveysvaikutukset? Entä missä kaikissa muodoissa tätä ihmemarjaa on saatavilla?

Kasvi kasvaa pääasiassa Itä-Aasiassa, Tiibetissä ja erityisesti Kiinassa. Se kasvaa noin 1-3 metriä korkeutta, ja marjat ovat oranssin ja punaisen värisiä. Kasvin lehtiä käytetään muun muassa teen valmistukseen.

Sisältö jatkuu tuotevinkkien jälkeen.

100% Pure Green Tea EGCG Suojaava Kasvovoide

44.90 €

100% Pure Watermelon Cucumber Water Locking Moisturizer 50 ml

50.48 € −16%

Sisältö jatkuu.

Joissakin yhteyksissä marjasta käytetään nimiä Tiibetin Goji tai Himalajan Goji, millä ei kuitenkaan ole yhteyttä marjan alkuperään. Nimiä käytetäänkin lähinnä markkinointitarkoituksiin.

Mitkä ovat Gojin terveysvaikutukset?

Goji sisältää runsaasti muun muassa antioksidantteja, kuten karotenoideja ja flavonoideja. Goji-marja on myös varsinainen vitamiinipommi, erityisesti B-vitamiinien osalta. Marja sisältää lisäksi runsaasti hivenaineita ja aminohappoja.

Terveysvaikutuksiin uskotaan lukeutuvan ainakin se, että marjoista olisi apua silmien terveydelle. Lisäksi goji-marjan uskotaan vahvistavan maksan, munuaisten ja keuhkojen toimintaa.

Päiväannos

Goji-marjoja on saatavilla muun muassa kuivattuina marjoina sekä jauheena. Jauhe sopii hyvin esimerkiksi aamupuuron tai pirtelön sekaan. Kuivatut marjat voi napostella sellaisenaan.

Terveellinen päiväannos kuivattuja Goji-marjoja on noin 10-30 grammaa. Käyttötapoja on monia, mutta niitä voi syödä sellaisenaan tai käyttää ruoanlaitossa muiden marjojen tapaan. Esimerkiksi smoothien sekaan ne sopivat mitä mainioimmin. Päiväannosta ei saisi ylittää, sillä siitä voi olla haittavaikutuksia. Haittavaikutukset voivat olla esimerkiksi vatsaongelmia tai nukahtamisvaikeuksia. Joillakin marjojen on todettu aiheuttavan allergiaa — erityisesti jos on allerginen muillekin hedelmille.

Goji-marjojen päiväannos riippuu myös siitä syötkö tuoreita vai kuivattuja marjoja. Kuivattuja marjoja voit syödä noin kaksi ruokalusikallista eli siis noin 10-30 grammaa. Toisaalta tuoreiden goji-marjojen päiväannos on jopa 150 grammaa. Goji-tableteissa ja -jauheessa tulee noudattaa pakkauksessa kerrottua annostusta. Gojin terveysvaikutukset voi siis saada monessa eri muodossa, ja jokaiselle varmasti löytyy sopiva tapa nauttia ihmemarjan hyödyistä.

Minkälaisia kokemuksia sinulla on Goji-marjoista? Kirjoita kommentti!

Mainos alkaa

Katso tarjoukset

Katso tarjoukset

Katso tarjoukset

Katso tarjoukset

Katso tarjoukset

Katso tarjoukset

Katso tarjoukset

Mainos loppuu

Kategoriat ja avainsanat

• Yleinen
• Superfoodit

Lue myös

Karppaus ateriat

Karppaus ateriat ovat valmiina myytäviä vähähiilihydraattisia ruoka-annoksia karppaajille. Karppaus on hiilihydraattien vähentämistä ruokavaliosta.

♥ 16

Apteekkituotteet ja reseptilääkkeet netistä

Apteekkituotteet voi ostaa netistä. Tiesitkö, että jopa reseptilääkkeet saa tilattua netistä?

♥ 46

Paras vedenpuhdistin

Vedensuodatin poistaa vedestä kalkkia, raskasmetalleja sekä muita epäpuhtauksia. Jos haluat esimerkiksi, että juomavesi on mahdollisimman puhdasta, kannattaa harkita vedenpuhdistimen hankkimista.

♥ 20

Spirulina – tabletit vai jauhe?

Spirulinan terveysvaikutukset voidaan saada niin tableitteina kuin jauheena. Spirulina on myös todellinen proteiinipommi!

♥ 37

Evolve Organic Beauty – luonnonkosmetiikkaa Englannista

Evolve Organic Beauty on englantilainen luonnonkosmetiikan brändi. Se valmistaa vuosien kokemuksella luonnonmukaisia kosmetiikan tuotteita.

♥ 61

Mulperimarja

Mulperimarja on superfood, jonka syömisestä ei tule huonoa omaatuntoa. Mitä terveysvaikutuksia mulperimarjoilla on?

♥ 12

Paras tehosekoitin – testi ja vertailu

Parhaat tehosekoittimet valmistavat erilaiset ruoat ja välipalat sekunneissa. Mikä voisi olla paras tehosekoitin? Katso vertailu!

♥ 44

Acai-marja ja Acain terveysvaikutukset

Acai-marja on todellinen ihmemarja. Acai sisältää jopa 6 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikka! Lue lisää Acain terveysvaikutuksista.

♥ 38

Kookosöljy ja kookosrasva – terveellisyys ja hyödyt

Kookosöljy on erittäin monikäyttöinen luonnontuote. Sitä voi käyttää ihonhoidosta ruoan paistamiseen ja ruoanlaittoon.

♥ 59

Klorella

Chlorella eli klorella on makeassa vedessä elävä levä. Tabletteina ja jauheena myytävä levä on ravinnerikas luontaistuote.

♥ 8