Painoindeksi ja painoindeksilaskuri
Painoindeksi on arvo, jolla mitataan henkilön painoa pituuden ja painon suhteena. Määreinä käytetään henkilön painoa (kilogrammoina) ja pituutta (metreinä). Painoindeksi saadaan, kun jaetaan paino pituuden neliöllä.
Painoindeksiä käytetään yleisenä keinona mahdollisen lihavuuden tai laihuuden osoittamiseen. Eli esimerkiksi, jos Matti painaa 75 kilogrammaa ja on 1,8 metriä pitkä, painoindeksi laskettaisiin seuraavasti:
75 : 1,82 eli 75 : 1,8 x 1,8 eli 75 : 3,24 = 23,1
Painoindeksiä voidaan pääasiassa käyttää vain aikuisten ihmisten painon arviointiin. Lasten kohdalla pituuskasvu on vielä kesken, eikä painoindeksillä on samanlaista merkitystä. Myöskään vanhempien ihmisten kohdalla ei painoindeksillä on suurtakaan merkitystä. Viiterajat soveltuvatkin pääasiassa 18 – 60-vuotiaiden painon arviointiin. Painoindeksin painuessa alle 17, on kyseessä merkittävä alipaino ja alle 15 sairaalloinen alipaino.
Painoindeksi aikuisilla
| Normaalia alhaisempi paino | 18,5 tai alle |
| Normaalipainoinen | 18,5 – 25 |
| Lievästi ylipainoinen | 25 – 30 |
| Merkittävästi ylipainoinen | 30 – 35 |
| Vaikeasti ylipainoinen | 35 – 40 |
| Sairaalloisesti ylipainoinen | 40 tai yli |
Luontaistuotteet Kemikaalit eivät ole hyvästä ihmiselle, minkä vuoksi luontaistuotteet ovat yhä suositumpia. Lue lisää luontaistuotteista.
Acai-marja Acai-marja (Acai berry) on yksi viime vuosien puhutuimmista terveystuotteista. Tämä Brasilian sademetsissä kasvava marja on käsittämättömän terveellinen ihmemarja.
Goji-marja Goji-marja on varsinainen vitamiinipommi, erityisesti B-vitamiinien osalta. Marja sisältää lisäksi runsaasti hivenaineita ja aminohappoja.