Ideoita talviliikuntaan – virkistystä ja paremmat unet!
Useilla liikuntainnostus loppuu talvella -- liikunnalla on suuri merkitys myös uneen. Katso ideoita talviliikuntaan.
Laihdutus
Hei ja tervetuloa uudelle laihdutusta käsittelevälle osiollemme!
Aiheet liittyvät esimerkiksi terveelliseen ruokavalioon, liikuntaan sekä kaikkeen laihdutukseen ja painonpudotukseen liittyvään. Voit kommentoida artikkeleita vapaasti ja esittää vaikkapa toiveita aiheista, joita haluat sivustolla käsiteltävän.
Personal trainer avuksi laihdutukseen?
Personal trainer voi auttaa, jos haluat laihduttaa tai tavoittelet terveellisempää elämää.
Painonpudotus vaatii kärsivällisyyttä
Painonpudotus voi parhaimmillaan johtaa huomattavasti mukavampaan ja helpompaan elämään.
Kalorikulutus
Kalorikulutus vaihtelee suuresti – riippuen esimerkiksi sukupuolesta, painosta ja iästä. Miten eri lajit kuluttavat kaloreita?
Kaloritaulukko
Kaloritaulukko on oiva apu esimerkiksi painonpudotusta tavoitellessa. Taulukosta saat tarkat tiedot eri ravintoaineiden kalorimääristä.
Painoindeksi, painoindeksilaskuri ja kaava
Painoindeksiä käytetään pituuden ja painon suhteen laskemiseen. Mikä on painoindeksin kaava? Laske omasi painoindeksilaskurilla!